眼精疲労とその対策法|頑張った瞳に潤いを

女の人

ダイエットにもいい

笑顔の老人

高い栄養価

美容や健康に良いとされるスーパーフードは、次から次に出てきています。ユーグレナやチアシード、ココナッツオイルなどが人気です。スピルリナは、スーパーフードの王様ともいわれています。そもそもスピルリナとは藻の一種で、ユーグレナやクロレラと似ています。スピルリナには、たくさんの栄養素が含まれているのです。食物繊維や不飽和脂肪酸、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンK、亜鉛、鉄分などです。また、たんぱく質を多く含んでおり、その含有量は大豆の2倍以上です。スピルリナは水分と同時に摂ることで、満腹中枢を刺激します。ですから、ダイエットしたい方にも人気なのです。栄養価が高いので、ダイエット中の栄養不足も補えます。

育毛効果や美肌効果も

さらに、効果効能もたくさんあります。口コミなどでもスピルリナを摂ると、免疫力が上がる効果やアレルギー症状軽減、貧血予防などの効果があるといわれています。また、育毛効果や美肌効果、生活習慣病予防にも良いのです。スピルリナは、錠剤のものや粉末のものがあります。毎日の生活の中に取り込みやすいものを選びましょう。口コミでは、副作用にも似た症状が出たという書き込みもあります。しかし、副作用のようなものは、好転反応の可能性もあるのです。体に入るものですから、商品を選ぶ際には信頼できるものを購入しましょう。口コミなどで評判のものや口コミサイトで話題のものは、たくさんの方が試しているので、比較的信頼できる商品だといえます。